随着工作和生(shēng)活(huó)节奏的加快，有睡眠障碍的(de)人群越来越多，真正能够一沾枕头就着的人越来越少，一晚安(ān)眠对很多(duō)人来说成为了(le)很奢侈(chǐ)的事。

由于失(shī)眠严重影响作息，以及(jí)次日疲劳带(dài)来的焦躁等(děng)会影响(xiǎng)人(rén)们的身心健(jiàn)康(kāng)，由此，不少人都想(xiǎng)寻找有效的助眠手段。目前，除了服药外，一种名为ASMR的(de)音频助眠方式(shì)逐渐走进了大众的视野已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人。

在深(shēn)夜(yè)时分睡(shuì)不着的时候打开快手或者抖音都有一些直播在进行哄睡，有御姐、甜美、可爱(ài)各种各样的声音(yīn)。从术语角度来讲，这种声音就是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩(suō)写ASMR），即(jí)自发性知觉经络反应，意思是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺(cì)激(jī)，在颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生的令人愉悦的(de)独(dú)特刺(cì)激感(gǎn)，又(yòu)名耳音、颅内高潮等(děng)。ASMR的作品类型很多，包括激烈型(xíng)、轻松(sōng)型、带(dài)有故(gù)事情节和寓意的类型等。

简(ji已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人ǎn)单(dān)来(lái)说，它就是通(tōng)过(guò)声音触(chù)发人们的(de)某种生理反(fǎn)应，即通过模拟(nǐ)声音来(lái)触发听众感知，而一(yī)旦这种感(gǎn)知反应被触(chù)发，就会带来一系(xì)列效果，包括放(fàng)松压力、助(zhù)眠(mián)等。

当然，助(zhù)眠的(de)效(xiào)果也因人、因(yīn)声而异，ASMR的助(zhù)眠(mián)功效目前在国内外还存在一些(xiē)争议，神(shén)经学上也(yě)还没有十分严(yán)谨(jǐn)的学(xué)术(shù)结论，很多听众之所以爱(ài)听(tīng)，主(zhǔ)要还是因为聆听ASMR对助眠有一些帮助(zhù)。

在网络(luò)上，有(yǒu)各种各样的“ASMR资源(yuán)”，这(zhè)些资源被称为(wèi)“网(wǎng)络哄睡音频”“网络(luò)助眠音频”，通(tōng)过使用(yòng)各类道具模拟不(bù)同的声音，在深夜时(shí)段，通过网络(luò)传到千千万万个听众耳(ěr)中，缓解压力、放松精神，起到助眠(mián)作(zuò)用。

虽然ASMR音频的(de)效果(guǒ)尚未得到学术上的(de)完全认可，但(dàn)已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人是作为(wèi)一种可(kě)以尝(cháng)试的(de)助(zhù)眠手段，大家在失眠的时(shí)候不妨听一下试(shì)试，毕(bì)竟如果真的有效当然好，如果没有(yǒu)效(xiào)果的话也没啥损失(shī)，只是当听(tīng)了会音乐(lè)不是么。

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