一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎(yíng)的(de)一部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补(bǔ)牛及(jí)猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也(yě)由手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其维生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发(fā)胖(pàng)，吃(chī)的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的(de)人们食用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可(kě)以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的(de)解(jiě)毒(dú)作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于(yú)改善心脑功(gōng)能，而(ér)且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

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